昨日、若大将と家で飲みすぎて二日酔い・・・
起きて早速荒川に走りに行きます。
風が強かったですがぽかぽかで半袖短パンでも暖かったです。
雲がきれいですね。
ランの後はスイムです。
最近はほぼ毎日インターバルをやっています。
スイムが苦手なのですが100m x 15本を1分50秒サークルをやっとこなせるようになりました。
1分40秒で帰ってきて10秒休憩を苦しまずにやりたいのですが、たまに1分43秒かかってしまったりしてゼーゼーハーハー言ってます。。。
どうやったら速くなるのやら。
スイムの後にサウナに入って二日酔いが抜けました。
